冰球运动员的
自动换班检测

在Apple Watch上打开Ice Time Track应用。选择场次类型（比赛、训练、对抗赛或其他），然后点击开始。应用会自动检测您是在冰上还是在休息区。

这些是帮助您整理场次的标签。比赛用于正式赛事，训练用于球队训练，对抗赛用于非正式比赛，其他可用于任何活动，如公开滑冰。所有类型的检测方式完全相同。

不需要。Apple Watch会独立记录所有数据。比赛结束后，当两台设备在通信范围内时，场次数据会自动同步到iPhone。

Apple Watch通过加速度计检测到有节奏的手臂摆动时，就会记录一个“步数”。它实际上并不检测脚触地的动作，而是识别伴随运动的手臂摆动。在冰球运动中，滑冰步伐和控球动作会产生类似的手臂运动，因此应用将“步数/秒”作为活跃运动的一个指标。

加速度衡量您加速、减速或变向的速度。Apple Watch的加速度计在三个维度上检测这种运动。急停、爆发起步和突破中的快速变向都会产生高加速度，而坐在休息区等待下一次换班时则几乎没有活动。

旋转衡量您转弯或旋转的幅度和速度。Apple Watch的陀螺仪检测这种运动，在冰球中尤其常见——穿过中区的交叉步、防守时转身倒滑、或摆脱对方球员的旋转都会产生独特的旋转模式。结合加速度数据，可以帮助应用区分活跃滑冰和静止不动。

应用综合使用多个传感器：加速度计检测运动强度，计步器追踪滑冰步幅，GPS测量速度。当您在积极滑冰时，这些传感器显示高活动量。当您坐在休息区时，活动量会显著下降。

您的手表读取运动强度、滑冰步幅和GPS速度。当应用从这些传感器检测到足够强的运动时，会将您标记为上场状态。当三项数据都降至低水平并保持一段时间后，开始转换为休息状态。

灵敏度设置控制所需的运动量：

• 高 — 检测较轻的运动。如果您的换班未被检测到，请使用此选项。
• 中 — 适合大多数球员的平衡设置。这是默认值。
• 低 — 需要更强的运动才能算作滑冰。如果您在休息区时出现误检测，请使用此选项。

高级设置让您完全控制每个检测阈值。调整任何滑块会自动将灵敏度切换为“自定义”。

上场触发条件 — 要被标记为滑冰状态，您的GPS速度必须在3秒内超过其阈值，或者加速度和步频都必须在保持时间内超过各自的阈值。
• 加速度：0.2–3.0G（默认：0.2G）
• 步频：0.4–2.0 steps/sec（默认：0.8）
• GPS速度：0.5–3.0 m/s（默认：1.5）
• 保持时间：1–5秒（默认：2秒）

休息触发条件 — 要转换为休息状态，所有三项读数都必须在保持时间内降至各自阈值以下。
• 加速度：0.3–1.5G（默认：0.7G）
• 步频：0.4–1.5 steps/sec（默认：1.0）
• GPS速度：0.1–1.0 m/s（默认：0.5）
• 保持时间：1–5秒（默认：3秒）

我们建议使用预设级别（高、中、低），除非您需要精细调整。随时点击“重置为预设”即可恢复。

这是“运动缓冲”——应用在确认您回到休息区之前的一段短暂等待时间（默认20秒）。这可以防止换班中的短暂停顿被误判为休息时间。

运动缓冲是一个可配置的延迟（10-30秒），用于防止换班误结束。当您停止运动时，应用会等待这段时间后才将您标记为“休息”。如果在缓冲期间您重新开始运动，您的换班将不间断地继续。

比赛日志用于在场次中记录事件——己方进球、对方进球、犯规和节开始。事件可在比赛期间从Apple Watch记录，也可从iPhone添加。比分和个人统计（我的进球、我的助攻、犯规时间）根据您记录的事件自动计算。

不是。比赛日志适用于所有场次类型——比赛、训练、对抗赛和其他。您可以在任何场次中记录进球和犯规。

可以。在仪表盘的“最近场次”旁点击+按钮即可添加手动比赛记录。您可以输入比分、对手、进球、助攻、犯规和节信息——完全不需要佩戴手表。这对于赛后补录或分析用途非常方便。

在活跃场次中，点击屏幕底部的“记录”按钮。选择事件类型（己方进球、对方进球、犯规或节开始）并填写详情。事件会以当前时间记录，并在几秒内显示在iPhone上。

当手表上有活跃场次时，打开iPhone应用即可查看实时场次。手表上记录的事件会实时显示在iPhone上。您也可以直接从iPhone添加或删除事件。请注意，在场次期间从iPhone所做的编辑不会发送回手表——手表继续显示自己的日志。场次结束后，两个来源会自动合并，您在iPhone上所做的更改（添加和删除）优先生效。

四种类型：己方进球（可选标记“我进球”或“我助攻”）、对方进球、犯规（包含犯规类型、时长以及是己方还是对方犯规）和节开始（在时间轴中标记节间休息）。

如果添加事件时未指定时间戳，事件将不带时间保存。该事件仍会出现在比赛日志中，并计入比分和统计数据。您随时可以在场次结束后从iPhone的场次详情页面添加或修正时间。

可以。在iPhone上打开场次，点击任意事件即可编辑其详情——类型、时间戳、个人参与（进球/助攻）、犯规信息等。您也可以添加新事件或删除已有事件。所有更改会立即保存。

在场次期间，手表和iPhone各自保存独立记录。当场次结束且手表将最终数据发送到iPhone后，应用会合并两个来源：您在iPhone上删除的事件会被移除，在iPhone上添加的事件会被保留，比分根据合并后的列表重新计算。最终结果保存为一个统一的场次。

灵敏度控制多大的运动量才会被识别为“滑冰”。高灵敏度检测较轻的运动（适用于换班未被检测到的情况）。低灵敏度需要更强的运动（适用于在休息区出现误检测的情况）。中灵敏度是默认值，适合大多数球员。

在iPhone上打开Ice Time Track应用，进入设置，调整“运动缓冲”选择器。较短的缓冲时间（10-15秒）会更快地结束换班。较长的缓冲时间（25-30秒）对换班中的短暂停顿更为宽容。

触觉提醒是手表在您状态变化时发出的振动通知。您可以设置在上场时振动、回到休息区时振动、两者都振动或完全关闭。这样您无需查看手表就能了解状态变化。

自动结束功能会在设定时间后（默认100分钟）自动停止场次。这可以防止忘记手动结束时应用无限运行，从而节省电量并确保数据被保存。

会的。灵敏度、运动缓冲和触觉提醒的更改会同步到手表，并在进行中的场次中立即生效。无需等到下一个场次——在iPhone上更改设置后几秒内即可生效。

高级设置让您单独微调每个检测阈值。在检测设置中展开该部分，可以配置加速度、步频、GPS速度以及上场和休息触发的保持时间。调整任何滑块时，灵敏度会自动切换为“自定义”。使用“重置为预设”可恢复到低/中/高预设。

启用后，应用会将场次保存为冰球训练，包括：时长、消耗的活动卡路里和心率数据（平均值和最大值）。这些数据会计入您的活动圆环和健身历史。

在iPhone应用中打开设置，切换“保存到Apple Health”开关。启用后，已完成的场次会保存为训练记录。禁用后，数据仅保留在Ice Time Track中。

请确保手表佩戴紧贴，心率传感器与皮肤接触良好。开始场次后心率可能需要30-60秒才会显示。如果问题持续，请在“设置”>“隐私”>“健康”中检查Ice Time Track是否有读取心率的权限。

当两台设备在范围内并已连接时，场次会自动同步。在手表上结束场次后，数据会在几秒到几分钟内传输到iPhone。您也可以从iPhone应用手动触发同步。

首先确保场次已在手表上结束。打开两个应用并确保Bluetooth已开启。场次会在手表应用打开时或结束后不久同步。如果仍未出现，请尝试重新打开手表应用以触发同步。

可以。在iPhone应用中，进入场次列表，向左滑动要删除的场次，然后点击删除。这会将其从两台设备上移除。

请尝试在设置中调整检测灵敏度。如果换班未被检测到，将灵敏度提高到“高”。如果在休息区出现误检测，将灵敏度降低到“低”。同时请确保手表牢固地佩戴在手腕上，而不是戴在厚手套外面。

这可能发生在手表重启或应用崩溃时。请检查自动结束是否比预期更早触发（可在设置中调整）。

手表和iPhone应用需要通信才能完成初始设置。设置手表时请确保iPhone应用处于打开状态。如果该界面持续出现，请强制退出两个应用并重新启动。如果问题继续，请删除并重新安装iPhone和手表应用。

位置（GPS）用于测量您的滑冰速度，帮助准确检测您是在冰上还是在休息区。GPS数据保存在您的设备上，不会上传到任何地方。

运动传感器（加速度计和陀螺仪）检测您的运动模式，以区分滑冰和静坐。健身权限用于读取步数以提高检测准确性。这些数据完全在手表上处理。

不会。您的所有场次数据、健康指标和传感器读数都保存在Apple Watch和iPhone上。不会上传到任何外部服务器。您的数据完全属于您。

方法一（在手表上）：打开“设置”>“隐私与安全性”>“定位服务”>Ice Time Track，然后选择“使用期间”。方法二（从iPhone）：打开Watch应用>“隐私”>“定位服务”>Ice Time Track，然后启用权限。